SUVELAAGER 7. - 12. juuli 2023
Astu välja kiirustamisest. Võta aega, et süveneda rohkem iseendasse, sa leiad rõõmu ja rahu, endas on alati hea olla.
Ootame tegevaid ja endiseid ashtangisid, täitsa uusi alustajaid, uudishimulikke, unetuid, ületöötajaid, lapsi jne. Joogalaagrist on lastele saanud juba nende omaette üritus. Tamme Puhkemaja on neile nagu Bullerby-maa.
Plaanis on igapäevane joogapraktika (algajatele juhendatud tunnid), pranayama, meditatsioon, töötoad, ühised suitsusaunahommikud ning filmiõhtud, matk, üllatusesinejad. Laagris sööme vegantoitu.
LAAGRI AJAKAVA 2023
(võimalik, et ette tuleb mõningasi muudatusi ajakavas)REEDE 7. juuli
14.00 – 16.00 Saabumine
16.00 – 18.30 Ashtanga jooga/Mysore
17.30 Juhendatud tund vajadusel
17.30 Suitsusaun
19.00 Õhtusöök
20.15 Kogunemine shalas. Laagri tutvustus, küs/vas.
21.00 Pranayama, lühike meditatsioon ja Jooga Nidra
LAUPÄEV 8. juuli
Pranayama
8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore
9.30 Juhendatud tund vajadusel
9.30 Suitsusaun
10.00 – 10.45 Lastejooga
10.30 Hommikusöök
15.30 Joogasuutrad - Norman Sjoman
17.30 Õhtusöök
19.00 Loeng: Kulgemise dimensiooni tunnused ja 8-haruline tee. Evelyn
21.00 Väärtfilm
PÜHAPÄEV 9. juuli
Pranayama
8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore
9.30 Suitsusaun
10.30 Hommikusöök
16.00 Playground - tehnikatund
17.30 Õhtusöök
19.00 Loeng: Samskarad, mustrid, harjumused, sõltuvused, valu. Lühike meditatsioon ja Jooga Nidra
21.00 Väärtfilm
ESMASPÄEV 10. juuli
Pranayama
8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore
9.30 Suitsusaun
10.00 Jooga lastele ja lapsemeelsetele
10.30 Hommikusöök
12.00 Dhyan (Jõukõnd)
15.30 Loeng koos Olle Kitsinguga
17.30 Õhtusöök
19.00 – 21.00 Olle Kitsing jätkab...
TEISIPÄEV 11. juuli
Pranayama
8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore
9.30 Suitsusaun
10.30 Hommikusöök
11.30 Jooga lastele ja lapsemeelsetele
15.00 Paljajalu rabamatk ja Hinni kanjon ( läheme ka ujuma ☺ )
17.30 Õhtusöök
19.00 Dhyan ja Jooga Nidra
KOLMAPÄEV 12. juuli
Pranayama
8.00 Juhendatud tund full viny (Navasanani)
9.30 Suitsusaun
10.30 Hommikusöök
Küs/vas. Kogemuste vahetamine
14.00 Laagri lõpp ja õnnelikuna koju tagasi ☺
Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com